운동

운동

태평양 같이 넓은 상체 프레임 만드는 대표적 운동 1가지

태평양 같이 넓은 상체 프레임은 헬스를 하는 모든 사람들이 만들고 싶어하는 목표입니다. 넓은 어깨는 여성들이 가장 선호하는 남성의 모습이라는 조사도 ...
Read More
운동

초보자를 위한 근성장 대표운동 3가지

웨이트 트레이닝 초보자들은 무엇보다 처음부터 기초적인 지식을 가지고 운동을 시작하여야 부상도 방지하고 제대로된 근성장을 이룰 수 있습니다. 초보자들의 웨이트 트레이닝 ...
Read More